Протягом червня 2026 року в закладах освіти територіальної громади міста Одеси було реалізовано комплекс заходів у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Ці заходи були орієнтовані на підвищення кваліфікації, психологічне розвантаження та підтримку педагогічних працівників.

Реалізація програми передбачала проведення серії тренінгів, семінарів, майстер-класів та інтерактивних сесій з обміну досвідом. Під час зустрічей педагоги мали змогу не лише опановувати теоретичні основи, а й ділитися власними напрацьованими методиками підтримки ментального здоров’я та обговорювати актуальні питання з фахівцями психологічної служби.

У межах розвитку емоційної грамотності, стресостійкості та навичок самодопомоги педагоги опрацьовували методики стабілізації емоційного стану через залучення до таких форм роботи:

 — Години спілкування та просвітницькі заходи: «Мій особистісний шлях до ментального здоров’я», «Турбота про ментальне здоров’я – це нормально», а також інформаційно-просвітницька сесія «Моє ментальне здоров’я “Ти як?”».

 — Заняття з емоційної грамотності та арт-терапії: практикум «Подорож у країну настрою», тематичний інтенсив «День радості. І тільки радості. Про емоції: такі різні і такі важливі», заняття з практичним психологом «Долоня ментального здоров’я» та спеціалізоване арт-терапевтичне заняття «Світло всередині: плекаємо ментальне здоров’я» (із застосуванням методики ґудзикотерапії).

 — Опанування технік релаксації: цикл практичних бесід із ментального здоров’я, спрямованих на вивчення вправ для зниження тривожності, заспокоєння та стабілізації дихання; міні-тренінг «Техніки релаксації: знайди свій внутрішній спокій» (інтеграція медитативних технік, дихальних вправ та елементів йоги для зняття стресу й тривоги); практичне заняття «Дихальні вправи, які можуть мені допомогти».

— Інструменти для роботи з учнями: вивчення та методичне моделювання практичного кейсу «5 креативних вправ, які допоможуть дітям впоратися зі стресом» (опрацювання технік: «Долоньки», «Банка тривог», «Простір безпеки», «Коло життя», казкотерапія).

Профілактика деструктивних проявів, розбудова безбар’єрності та толерантності, що спрямовані на формування навичок створення безстресового та безпечного простору в закладах освіти:

 — Комплекс превентивних заходів щодо попередження проявів булінгу в освітньому середовищі, інформаційно-профілактичні сесії «Будь добрим онлайн!» та «Правила безпечної поведінки та поваги один до одного».

 — Анкетування «Чи проявляєш ти толерантність?», практичне заняття «6 правил безбар’єрного спілкування», тренінг «Сила слова та поваги: формуємо середовище без стресу», інтерактивні зустрічі «Толерантне чаювання», «Наш емоційний стан. Суперечка і сварка» та година спілкування «Підтримай друга».

 — Проведення настільної/рольової гри «Майстер комунікації» (тематичний модуль «Емоції»), організація інтерактивних заходів у міні-групах («Рольові ігри: моделювання різних життєвих ситуацій для відпрацювання навичок спілкування та вирішення проблем»), а також соціально-вирівнювальна гра-квест «Друзі поруч».

— Виховне заняття «Пам’ятка здорової дитини. Профілактика залежностей».

 — Алгоритми підтримки учнів під час відповідальних та перехідних етапів навчання: тренінгове заняття «НМТ без стресу», цільовий практикум «Підтримка всіх, хто складає НМТ» (освоєння практичних вправ для зниження екзаменаційної тривоги в учнів) та тематичний діалог «Майбутнє п’ятикласника».

Окрему увагу було приділено безпосередньому збереженню психічного здоров’я самого педагогічного працівника:

— Проведено комплексні заняття щодо психологічної підтримки педагогічного колективу в періоди стресових ситуацій із навчання базових навичок турботи про себе та інших.

 — Організовано семінар-практикум «Збереження психічного здоров’я учасників освітнього процесу в умовах надзвичайних ситуацій».

 — Проведено спеціалізований тренінг для вчителів «Як не згоріти: стрес і підтримка один одного».

— Впроваджено експрес-технології самодопомоги в межах практичних занять «Турбота про себе», «Техніки швидкого відновлення під час робочого дня» та циклу антистрес-зустрічей «Хвилинки відновлення: Ментальний рестарт».

 — З метою моніторингу атмосфери в колективах проведено соціометричні дослідження («Діагностика “Соціометрія”»).

Паралельно з практичною роботою в закладах освіти міста Одеси було розгорнуто інформаційну кампанію:

— У закладах освіти забезпечено постійну можливість для учнів, батьків та педагогічних колективів звертатися до практичних психологів для отримання індивідуальних консультацій і цільової підтримки з питань ментального здоров’я за запитом (зокрема щодо підтримки емоційного благополуччя учнів у літній період та під час канікул).

 — На офіційних вебсайтах усіх закладів освіти територіальної громади оновлено інформаційні блоки та банери Всеукраїнської програми «Ти як?». — Створено та розповсюджено пам’ятки для батьків про порядок реагування, заходи захисту, надання допомоги дітям та способи повідомлення про випадки булінгу (цькування) в освітньому середовищі.

— У найбільш доступних для відвідувачів та персоналу місцях будівель закладів освіти комунальної власності було розміщено інформаційні плакати з QR-кодами програми «Ти як?», які ведуть на аптечку самодопомоги, а також забезпечено постійну наявність друкованих інформаційних матеріалів (буклетів, листівок).