16 червня 2023 в рамках загальноміського проєкту психологічної підтримки учасників освітнього процесу «Сильні разом!» відбувся захід з психології та самодопомоги під назвою «Моя сила – це «Я!».

У проведенні івенту взяли  участь учні 4- 5 класів закладів освіти територіальної громади міста Одеси.

Спікерами заходу виступили керівники проєкту «Сильні разом» психологи комунальної установи «Одеський центр професійного розвитку педагогічних працівників»,  практичний психолог Одеської ЗОШ № 27  Сметанюк Оксана.

Метою заняття  було надати дітям інструменти та знання, необхідні для ефективної роботи зі стресом та тривожністю в їх повсякденному житті.

Основні теми, що були розглянуті на заході:

• Техніки самодопомоги: діти отримали можливість ознайомитись із різними техніками самодопомоги, які дадуть можливість їм заспокоїтися та зменшити стрес. Це глибоке дихання, фізична активність та творчість, такі як малювання та писання.
• Розуміння стресу та тривожності: психологи пояснили дітям, що таке стрес та тривожність, як вони впливають на їх емоційний стан,  як впоратися з ними. Учасники заняття отримали знання про фізичні, емоційні ознаки стресу та способи управління ними.
• Заспокоюючі стратегії: були представлені практичні методи, які допомогли дітям заспокоїтися та знизити рівень тривожності.

Захід «Моя сила це – «Я!» став успішною ініціативою, яка надала дітям необхідні знання та інструменти для ефективного управління стресом та тривожністю. Організатори сподіваються, що це заняття покладе основу для подальшої підтримки дітей у їхньому емоційному добробуті та розвитку.