Реалізація в закладах освіти комунальної власності територіальної громади міста Одеси заходів Всеукраїнської програми ментального здоров’я «ТИ ЯК?»

Протягом лютого  у закладах освіти було проведено комплекс заходів,  спрямованих на підтримку психічного здоров’я учасників освітнього процесу. Проведені заходи охопили всі цільові групи та мали на меті формування культури піклування про ментальне здоров’я, розвиток навичок саморегуляції та стресостійкості.

1. Робота з учнями та вихованцями

Заходи були спрямовані на навчання дітей технікам саморегуляції, подолання страхів та розвиток комунікації.

• Практики самозаспокоєння та дихання: впроваджено дихальну гімнастику («Долонька», «Вдих-видих», вправа «4–4–4»), заняття «Вправи для самозаспокоєння», індивідуальні бесіди щодо використання технік під час повітряних тривог.
• Розвиток емоційного інтелекту: години спілкування «Світ моїх емоцій», «Мої почуття», «Ментальне здоров’я: настрій та емоції» (ZOOM), вправа «Моє ти сонечко» для усвідомлення стану.
• Ігрові та арт-терапевтичні методи:
  • Гра С. Ройз «ОБІЙМАНЦІ» та вправа «Скринька підтримки».
  • Заняття «Іскорки Супер Сили» (ляльковий театр, розмальовки).
  • Уроки арт-терапії «Я та моя сім’я у вигляді квітів» (6 кл.).
  • Гра на комунікацію «Гімалаї», заняття про дружбу та «Дотики підтримки» (1-4 кл.).
• Робота зі старшокласниками: тренінг «Керуй стресом під час війни», заняття «Ментальне здоров’я — твій вибір» (8-9 кл.), дискусія «Самоповага — перший крок до ментального здоров’я» (9-11 кл.).
• Профорієнтація та саморозвиток: діагностика «Карта інтересів», урок «Дивовижний світ професій», конкурс відеороликів «Професія моєї мрії», вправа «Колесо балансу» (10-А).
• Спеціальна підтримка: проведення корекційних занять з учнями ООП.

2. Підтримка педагогічних працівників

Пріоритетом став захист вчителів від емоційного виснаження.

• Тренінги та практикуми: «Профілактика емоційного вигорання», «Клас без вигорання» (вправа «Машина часу»), «Киснева маска для вчителя».
• Інструментарій «Ти як?»: практичне використання посібника «Абетка відновлення від А до Я», арт-майстерня «Карта бажань», вправа «Мій ресурсний берег».
• Консультативна робота: індивідуальні консультації «Стрес та тривога: як зберегти ментальне здоров’я», міні-практикум для «Школи молодого вчителя».

3. Робота з батьками

Просвітницька діяльність була зосереджена на екологічній підтримці дитини в сім’ї.

• Методична допомога: розповсюдження рекомендацій С. Ройз «10 теплих прощань», пам’яток «Батьківство без стресу», брошур «Ментальне здоров’я дітей під час війни».
• Спільні заходи: сімейний захід «Емоційний інтелект: версія Батьки + Діти» (презентація книги «Коли ти…»).
• Дистанційна просвіта: онлайн-заняття «Гендерні стереотипи та їх вплив на дитину», надання індивідуальних консультацій.

4. Інформаційне та безпекове середовище

• Робота в укритті: під час повітряних тривог персонал та діти використовували матеріали з сайту програми (вправи, ігри, техніки самодопомоги).
• Медіа-супровід: оновлено інформацію на сайтах ліцеїв та сторінках у Facebook, розміщено матеріали з QR-кодами «Ти як?», організовано перегляд анімаційних відеороликів з психологічної підтримки.