15 січня 2026 року відбулося чергове засідання Школи молодого спеціаліста психологічної служби, присвячене одній із найактуальніших тем сучасної психології — «Профілактика емоційного вигорання». Учасники заходу детально розібрали природу цього явища, механізми його формування та отримали практичний інструментарій для збереження власного ментального здоров’я.

Під час зустрічі було наголошено, що емоційне вигорання — це стан прогресуючого виснаження та спустошення. Воно супроводжується значним зниженням енергії та втратою мотивації до діяльності.

Особливу увагу приділили чинникам, які роблять фахівців вразливими до вигорання:

• Інтенсивна взаємодія з людьми: постійний контакт з чужими проблемами та потребами.
• Надмірна емпатійність: відсутність емоційних кордонів призводить до «зараження» чужими емоціями.
• Перфекціонізм: гіпервідповідальність та жорсткий внутрішній критик.
• Звуження життя до роботи: коли професійна діяльність стає єдиним джерелом ідентичності та сенсу.

Учасники обговорили, що вигорання формується поступово, охоплюючи фізичний рівень (хронічна втома), емоційно-соціальний (апатія, дратівливість) та ціннісний рівень (втрата сенсів).

Головним практичним акцентом засідання стало вивчення моделі BASIC Ph, розробленої Мулі Лахадом. Вона пропонує шість каналів подолання стресу, розвиток яких допомагає запобігти вигоранню.

Тренінг завершився закликом до фахівців фокусуватися на майстерності замість ідеалу та підтримувати здоровий баланс між віддаванням ресурсів і їх відновленням.