У вересні 2024 року в закладах освіти м. Одеса було проведено комплекс заходів у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти Як?», що спрямована на підтримку психічного здоров’я учасників освітнього процесу. Нижче наведено розподіл заходів за категоріями та цільовою аудиторією.

1. Заходи для дітей

Тематичний тиждень ментального здоров’я «Щоб не марно в світі жити, треба, діти, нам дружити!» (ЗДО №112, 16.09.2024 – 20.09.2024):

• Понеділок: «День обіймів».
• Вівторок: «День дякую».
• Середа: «День посмішки».
• Четвер: «День компліментів».
• П’ятниця: «День дружби».

Щодня проводилася психологічна хвилинка «Ти як?» для всіх вікових груп.

Інші заходи для дітей:

• Квест для першокласників: «З посмішкою до Країни знань», де діти навчилися вправам для зниження психоемоційної напруги.
• Психоемоційні вправи для учнів: на кожному уроці для школярів різних класів проводилися хвилинки розслаблення.
• Заняття для учнів 1-4 класів: «Як подолати страх під час повітряної тривоги».
• Вправи учнів: «Лимон», «Муха», «Лінивий кіт», які допомагали подолати стрес,  ігри «Стримуємо зайве» та «Виявляємо доброту» для розпізнавання та управління емоціями,  «Як зберегти ментальне здоров’я?»: обговорення, вправи та рольові ігри, присвячені розвитку емоційної стійкості. Заняття з елементами тренінгів для подолання психоемоційного навантаження.

2. Заходи для батьків

• Консультація для батьків: «Знайомство з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?», «Як проявляються стреси?», «Що таке ментальне здоров’я?», «Адаптація після канікул: Повертаємось до школи?».

Практичні заняття з батьками:

• Гра «Що я відчуваю?»: допомога дітям розпізнавати базові емоції через ілюстрації.
• Створення «Емоційної карти»
• Розповідь-гра про стрес: спрощена розмова про стрес та вправи на дихання і релаксацію.

3. Заходи для педагогів

• Круглий стіл: «Що таке ментальне здоров’я та як його зберегти?», консультації на тему підтримки ментального здоров’я школярів та самодопомоги для педагогів в укритті.
• Зустріч з психологом Ю. Єрмаковою: на тему «Ментальне здоров’я дітей під час війни», обговорення підходів до підтримки дітей у цей складний період.
• Психоемоційні хвилинки: педагоги проводили хвилинки розвантаження на кожному уроці.
• Підтримка педагогічного колективу: заняття за програмою «Безпечний простір» для педагогів на тему впливу стресу.

Семінари та лекції для педагогів:

• Теми: «Суїцидальна превенція», «Школа та ментальне здоров’я дітей під час війни», обговорення змін у поведінці учнів та методів допомоги.

4. Заходи для школярів різних вікових категорій

• Конкурс соціальних відеороликів: «Сенс життя і моє місце в ньому».
• Танцювальні флешмоби: в рамках «Олімпійського тижня» для учнів різних вікових категорій.
• Заняття для 5-11 класів: тренінги та дискусії за темами «Ментальне здоров’я щодня» та «Як допомогти собі у складних ситуаціях?».
• Тестування серед учнів: «Як розпізнати свої емоції».

5. Загальношкільні заходи

• Інформаційні стенди: розміщення плакатів з QR-кодами програми «Ти Як?» та листівок у доступних місцях закладів освіти.
• Психологічні хвилинки: з використанням матеріалів з сайту програми для учнів у період тривог та евакуацій.
• Шкільні акції: «Смайл настрою», «Обіймашки» для підтримки ментального здоров’я та зниження стресу.

• Індивідуальні консультації: для учнів, батьків та педагогів з питань підтримки ментального здоров’я та технік самодопомоги.
• Психологічні онлайн-заняття: «Квітка мрій та бажань» для розвитку внутрішньої стійкості та самооцінки.
• Підтримка в укриттях: використання матеріалів програми «Ти Як?» під час повітряних тривог.